本 | ひとりごと
3月です♪

勝負の日に「最高の私」になる

30日レッスン

 

真織由季さんの1冊です

 

帯の「オーラは誰でも出せる!」

に惹かれて読みました。

最近は気になった本は

何回も読み返す事にして

この本も何回か読んでいます。

 

自分の力を出せるのは

あまり一生懸命ではダメ

ワクワク楽しんで覚えると身に付く

など。。

 

若い人に読んで欲しいと

思います。

 

大切な受験に失敗してしまった

仕事で大きなミスをしてしまった

一度の失敗ですべてがダメに

思える時があるかも

しれないのですが。。

 

いつか

振り返った時に

失敗もミスも意味があった

自分には必要なことだった と

思える日がきます。

 

その為には過去の栄光や失敗よりも

今を大切にして

「私は幸せ♪」と思える事が大切

 

最高な自分 って

どんな自分なんでしょう??

 

まずは・・ワクワクすること探しから

始めてみます

 

3月が楽しい1ヶ月であります様に・・

 

| | 00:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
エンディングノート

いまから始める「シニア人生」安心計画

田代尚嗣さんの著書の中に

老後の事が書かれています。

 

父の為に読んで見ようかな〜と

軽い気持ちで読み始めたのですが。。

 

私自身もそんなに先の事ではなく

色々と考えなくてはならない

年齢のようです(^_^;)

 

いつまでも親が元気で

見守っていてくれる訳でもなく

 

今の父の口癖

「子供達に迷惑をかけない様に。。」と

いつも言っているのですが

私自身の老後も子供達に

迷惑が掛からないよう

元気でいなくては・・・

 

と思います。

 

 

エンディングノートには

多くの項目があり

自分の今までの事

そして。。

病気になってしまったら?

介護は? 費用は?

認知症になってしまったら?

 

お葬式の希望は?

お墓は?

遺影は?

 

遺産は?

遺言は?

 

などなど事細かに書く事が

沢山あります。

 

私が父の年齢になる前に

病気になることも

あるかもしれません・・

 

今から少しずつノートに記入して

残しておきたいと思います。

| | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
家しごとがもっと楽しくなるノート術

私は字を書くのは好きです(*^^*)

 

なので。。

手帳術、ノートの書き方、メモの取り方

と言うキーワードに目が止まります。

 

この本にも

暮らしのノート

家計の管理ノート

育児ノート

 

みなさんのノートの書き方が

載っていて眺めているだけで

満足してしまいます。

 

私も真似して取り入れてみたい!!と

思うところは沢山あるのですが

続けるのは難しい。。

 

でも、小さな1つ

例えばシールを使うとか

付箋の使い方とか

楽しんで続けられる工夫など

 

何冊の本を読んでいる割には

進歩は少しですが

「楽しむ」と言う部分が

大切です♪

 

自分が大満足出来る

ノートが出来るまで

思考錯誤して楽しんで行きましょう〜

 

| | 22:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
腸内細菌

藤田紘一郎さんの

「腸にいいこと」だけをやりなさい!

を読んで・・・

 

今まであまり気にして

いなかった“腸”について

とても大切だ と

言う事とともに

 

母にももっと以前から

体調を気にして

あげていればよかったのかも

と言う思いもあります。

 

腸内細菌が人の腸粘膜と

共同で行っていること

 

1 病原体を排除

2 食物繊維の消化

3 ビタミンB群、ビタミンKの合成

4 幸せ物質を作り出す

5 免疫力の70%は腸内細菌が決定

 

身体の健康は腸内細菌が

「決定者」であり

私達の想像をはるかに超えた

力をを持っているそうです。

 

50歳を過ぎたら

「脳の声」ではなく

「腸の声」を聞いて

糖質の摂取に気をつけて

過ごすことが大切とのこと・・

 

今までは「脳」はすごい と

思っていましたが

「腸」はもっとすごいのかも

しれません!!

 

みなさんにお薦めの1冊です。

 

| | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
木の匙
評価:
三谷 龍二
新潮社
¥ 1,728
(2005-10-22)

表紙に。。

「僕は匙のような小さな

 働きものが好きだ」

 三谷龍二

と書かれています

 

文と写真がとても素敵で

眺めているだけで

癒される一冊です♪

 

日々、慌ただしく

時間が過ぎてしまい

“小さな働きもの” に

目も届かず

心も配れず

過ごしています・・

 

生活の中で使う道具は

働きものが多いのに

感謝することも

労わることも

忘れていました。

 

汚れてきたから

買い換える

壊れたから

捨てる のではなく

ちょっと立ち止まって

今までの感謝。。

そして

これからの挨拶。。

 

心掛けたいと

思います (*^^*)

 

| | 18:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
モノを持たなければお金は貯まる

お金も大事ですが・・

 

モノを少なくしたい・・

と言う気持ちが

いつもあります

 

家族で暮らしていると

自分のモノだけではなく

それぞれのモノも

増えていくので

 

自分のモノだけでも

スッキリさせられたら。。

と思い手に取った1冊

 

モノを持たない=

家の中を片付ける事??と

思ってしまうのですが

 

まず捨てる!!

収納とか片付け

ではなく空間を

広げる!!

 

1番大事なことです。

 

思い切らないと

(引越しでもしないと)

大きなモノを捨てるのは

難しいのですが

 

そんな迷いを無くして

空間の方が大事ですよ

と背中を押してくれる

一冊です。

 

読み終えて・・

 

大きい家具は

すぐには捨てられませんが

押入れ、引き出し

食器。。。など

 

今まで捨てられなかったモノを

捨てています♪

 

心も身体も持ち物も

スッキリさせて

梅雨を乗り切りましょう〜

 

| | 18:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
美脚思考

題名だけ読むと

モデルさんを目指す人??

が読む本かなぁ〜と

思えますが・・・

 

読んでみると

普通の私達にも

ためになる1冊だと

思います(*^^*)

 

足が太い

上半身が太い

下半身が太い

全体に太っている

など・・

 

今まで悩んではいても

部分的に痩せるのは無理

(全体に痩せるのも無理)

と思っていましたが。。

 

この年齢になると

出来るだけ

身体の負担を減らして

元気に動ける

足と身体が大切!!

 

なので。。

 

“理に適った動き”

をすることで

美脚プラス

「歪まない、疲れない

 太らない、滞らない」

が叶うと書かれている

とっても有難い

一冊です(*^^*)

 

まずは3ヶ月間

意識をして生活する と

言う事が大事みたいです。

 

年々、頑張りがきかず

ちょっと無理をすると

2、3日後にダメージが

来るようになってきて

年かな〜 と

何でも年齢のせいに

していますが。。

 

試せることは

色々と試してみたいと

思います♪

 

| | 09:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Ducks Home

mikiさんのブログが

一冊の本になりました。

 

〜シンプル北欧

 スタイル暮らし〜

 

本当にすっきりと

そして「大好き」と言う

気持ちが伝わってきます♪

 

最初から今の形に

なっていたのではなく

少しずつ試行錯誤され

変化している写真が

日々、暮らしを

大切にしている様子が

わかります。

 

タイムマシンがあれば・・

 

もっと若い時に戻って

色々とやり直したいです(^_^;)

 

家具や家もそうですが

1番身近な持ち物

洋服、バック、小物etc…

自分の「好き」がわかって

統一感を持たせると

おしゃれに見えるし

自分自身が気分も良く

買物の時にも

失敗が少ないような気がします

 

私のイメージ。。

どんな感じでしょうか?

 

昨日から悩み中

 

取り敢えずは中途半端なものは

買わない!!と決めましょ(*^^*)

 

すぐ、これでいいか と

買ってしまうので。。

| | 17:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ファッションの主役は1つ

杉山律子さんの1冊

 

前著の

「クローゼットは3色でいい」

も読みました!

日々のブログも楽しみに

しています(*^^*)

 

シンプルなのに

おしゃれ♪

若い人は勿論ですが

私みたいなおばさんでも

年齢に関係なく

参考になると思います。

 

私自身はユニクロなどの

リーズナブルな洋服が

多いのですが

その中でも色、形、

「自分らしさ」を

考えて選ぶように

しています。

 

出来れば洋服の数は減らして

本当に好きなもので

自分に似合うものだけ

(出来れば高品質のものが)

手元にあればいいなぁ〜と

思います。

 

お薦めの1冊♪

 

| | 22:14 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
書く力

表紙に

原稿用紙10枚を書く力 と

書かれています。

主婦の私としては

1枚でも大変なのに

10枚も書ける?? かな

と思い、手に取った1冊

 

最近は毎日1行でもいいので

(タイトルだけ??)

ブログを書こう と

パソコンの前にいるのですが

なぜか楽天やアマゾンを

ウロウロして

お買い物をしてしまいそうに

なったり。。

 

韓国ドラマを見始めたり。。

 

横道に逸れて

思った以上に時間が

過ぎている事も(^_^;)

 

原稿用紙○○枚 と

言うと・・

大人になった今でも

小学校の頃

本を読んだ感想文

を○○枚書きなさい と

言われた事を思い出します

 

と同時に苦手だったなぁ〜

マスを埋めるの大変だなぁ〜

などの苦手意識も

思い出します。

 

今、読書は目が疲れる事が

ありますが楽しい時間

そして、ブログを書くのも

苦にならない作業♪

 

もっと子供の頃に

今の考え方や

物事に対する

向き合い方が

出来ていたら

今よりはすごい人に

なれたかも(*^^*)

 

この本は学生さん

これから社会人になる

若い人にすごくお薦めの1冊!

 

| | 08:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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