骨盤教室 | ひとりごと
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骨盤教室
評価:
寺門 琢己
幻冬舎
¥ 1,260
(2005-06)

 
  骨盤を動かす事はアンチエイジングにも関係あると
言う事はなんとなく理解できるような気がしていましたが・・・

この本は女性の身体のしくみと
骨盤の動きがスムーズだと
ダイエットにもなる と言うことが
とても解りやすく書かれている一冊です。


ゴールデンウィークで身体を全然動かさずに
日々だらだら過ごしていたので
今週からフィットネスクラブに戻り
身体を動かせるのか?と
ちょっと不安もあったのですが
軽い運動に参加して
少し汗を流すと、思っていたよりも気持ちいいので
ちゃんと通おう と気分新たにしました。

この季節、
お天気が良いと気持ち良いですよね〜

日差しが強いのですが
自然の中にお出掛けしたいなぁ と思います♪


 
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