ホットヨガへ | ひとりごと
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ホットヨガへ

今月は今日で3回目。。

 

たった1時間のヨガですが

結構身体が筋肉痛になります

 

ヨガは気持ちよく

体を伸ばしたり

深い呼吸をしたり

 

気持ちをリフレッシュして

体調を良くするはずなのですが

 

きっと。。

自分はもっと出来るはずだ

と思い込んで必要以上に

無理をしてポーズをとって

いるのかもしれません(^_^;)

 

以前にフィットネスに通って

いたのは何年前??

あの頃は1日に何時間か

ヨガやって、軽いエアロイクスとか

プールに何時間か。。など

1週間に何日間か通って

いたのに・・

それ程疲れなかった様な

気がしたのになぁ〜

 

手帳で調べてみると。。

9年とか10年前に

通っていたみたいです(^_^;)

 

10歳も歳を取ったら

同じように動けないのも

しょうがないですね

 

細々でも続けて行くことが

大切な気がします

 

これから10年先の事は

わかりませんが

出来れば元気に毎日を

過ごしていきたいと

思います (*^^*)

 

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