ホットヨガへ | ひとりごと
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ホットヨガへ

昨日は「肩こり」に効く

クラスに参加して来ました

 

元々、肩こりの自覚症状は

なかったのですが

美容師さんがカラーを終えた後に

マッサージをしてくれて

毎回「凝っていますね」と・・

 

確かに揉んでもらうと

とても気持ちが良い〜

 

なので、自然に治ることは無いと

思うので改善していきたいと

思います(*^^*)

 

人の頭はボーリングの

ボールほどの重さがあり

スマホなどの操作で

前かがみになりがち。。

その時には首と背骨に

すごい負担が掛かるそうです

 

普段の姿勢が何もしない時でも

習慣になってしまう場合もあるので

まずは頭が正しい場所にくる姿勢が大切!!

 

肩は上がると鎖骨が隠れて

デコルテがきれいに見えないので

肩も下げて首を長くスッキリ!!

 

(歳を取るとあまり首は

 堂々と出せないのですが。。)

 

胸を張り、斜め上を向くと

気持ちも明るく前向きに

なるそうで・・

まずは朝一番にこの姿勢を

取るといいかも〜♪

 

今日は金曜日

私は明日も仕事ですが

皆さんは楽しい週末に

なりますように・・(*^^*)

 

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