骨盤メンテ | ひとりごと
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骨盤メンテ
 
   骨盤に関しては色々な本が出ていますが・・

女性にとっては骨盤はとっても大切で
身体全体に関係があると言う事がよく解る一冊♪

昔ほど家事で身体を動かさなくなり
パソコンなど同じ体勢で長い時間を過ごしたり
姿勢を悪いまま生活していると。。

歳を取った時に腰痛や背中の痛み
肩こりなどが現れてしまう気がします。。


出来れば、出産前に骨盤の勉強をして
知識を持っていると
子育て中の腰痛や肩こりの予防に
なるような気がします。

子育て中は自分の身体のことなんて
気にしていられなくて
子育てが一段落すると・・
今度は自分の身体があちこち痛くなっても
「歳だから・・・しょうがないか」と
諦めてしまいますが

この本に書かれている体操などをすると
痛みを減らせるような気がします。

そして・・ 出来れば
ダイエットにもつながると
有難いです


やっぱり、健康が1番 
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