2012年05月の記事 | ひとりごと
クロワッサン

下半身を鍛えれば痩せられる

ロングブレスも載っているし
その他にも鍛えられそうなエクササイズが
沢山あります

仕事を辞めてから。。。 

毎日家でのんび〜りしていたので
カラダが重い 

会社を辞めたことで
精神的にもすごく楽になったので
きっと、余計に体重に反映されているのだと
思います


これからどんどん薄着になる季節
節電のため、
冷房なども控えめになっているところも多く
出来ればなるべく涼しい洋服で過ごしたい・・・

でも、手足出すのも気が引けるしなぁ〜

やっぱり、カラダの為にも
節電のためにも
ロングブレスダイエット
頑張りましょう!!

| 雑誌 | 16:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
野菜ジュース
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毎日、色々と試して飲んでいるジュース。。

私はバナナが入ると大体好きな味に・・
パパは柑橘系のフルーツが好き・・
下の子はパイナップルが好き・・

ちょっと不思議なのがお姉ちゃん

 
120527_1133~01.jpg

コーヒーが苦手なお姉ちゃん
ココアなどはすごく濃い味で・・甘〜い
お姉ちゃんに作ってもらうときには
「薄くお願いします」 と
注文して、丁度いい感じなのですが

フルーツジュースは逆に薄い・・

なんで??

人の好みなので。。
どれが正解 と言うこともないのですが

ちょっと不思議な気がします

| 日記 | 15:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
持たない贅沢
評価:
山崎 武也
三笠書房
¥ 1,365
(2009-07)

表紙に惹かれ手に取った一冊。。。

人生をラクにする「持たない」という考え方

色々なものを持つと、
「それを守っていかないと・・」と
思ってしまい身動きがとれなくなってしまうような
そんな気がします 

が。。

そうは言っても
どんどん新しいお店が出来たり
新しいものがお店に並んでいると

つい、買ってしまいたくなります

今日もすごく迷ったのですが
黒のサンダルを買ってしまいました。。

「また、黒〜〜っ」 とおねえちゃんに
言われそうなので・・・
袋に入れたまま隠してあります

すごく気に入ったもの以外
絶対に買わないように!! と
手帳にかいてあるのですが・・
だめですねぇ〜

家の中も・・持ち物も・・家も・・車も・・

自分のもの と考えないで
レンタル と思えば
欲もなくなるのでしょうか?

持たない。。

簡単そうで、私にはすごく難しいです

( どうでもいいようなモノ買ってしまうんですよねぇ・・トホホ )

| | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
グリーンスムージーダイエット
評価:
仲里 園子,山口 蝶子
日東書院本社
¥ 1,365
(2012-03-30)


実は。。 
先週の母の日にカーネーションを届けずに
ほってある私・・・

言い訳をすると。。

母の日の当日に 「何かほしいものある?」 と
父親に電話で聞いたところ
「何もいらないよ」 と・・

なので、お昼でも食べに行こうよ〜 と言ったまま
あっと言う間に一週間が過ぎてしまった  

母親からも 「何もしてくれなくていいから」 と
電話でいわれたので
まぁ いいか と思っていたのですが

一週間。。家にある赤いカーネーション
の鉢植えにお水をあげながら・・
このまま枯れてしまったら
気分的に良くないぁ〜と
今日、届けに行ってきました

一緒についてきたお姉ちゃんが
本屋さんで
「syunkon カフェごはん 2」 を
買ってほしいと言われ・・・

そう言えば、実家にミキサーはしまってある と
言われたので
フルーツと一緒にこの本も買って行きました

でも。。
本を渡してミキサー使ったら 
と薦めたのですが・・・
両親には 「あなたが読んであきたら貸して」 と
あっさりお断りされてしまいました。

カラダにいいのになぁ〜〜


私もちょっと前までは、
面倒だから。。 と思っていたし 

本ではとってもオシャレな感じで
フルーツと野菜の組み合わせが載っています

野菜も最初は少量で試して、
徐々に増やしていくのがいいみたいです。

夏に向けてあれこれ挑戦してみよう〜
| | 18:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ムーミンのランチバックに惹かれ・・
下の子が大好きなムーミン・・

コンビニで雑誌を見ていた私の後ろで
「あっ!」 と大きな声を出して
ムーミンだぁ〜 と大騒ぎ

ムーミン柄のランチバック
付録とは言え、とってもしっかりしていて
お弁当を持っていくのに丁度良い と
大喜びしていました 



先日、テレビで放送されていた
亀田ファミリーのこと
ちょっと長くなりそうなので・・
お時間のある方は見てください
続きを読む >>
| 日記 | 09:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ここちいい毎日
評価:
---
幻冬舎
---
(2004-12)

題名のセ・ジョリはフランス語で
“可愛い” “素敵” と言う意味だそうです・・

自然体で過ごしている様に見える
石田ゆり子さん
素敵だなぁ〜 

女優さんは役作りが大変な分
仕事以外の部分は
普通に過ごすことがとても
難しいイメージがあるのですが。。

天秤座なので「バランス」が気になってしまう と
書かれてあるのですが
自分にとって何が大切で
何がいらないものなのか・・が
自分の中ですごく
はっきりされているのだと思います。

自分に全然自信が無い私には
すごく羨ましいです



もう一冊、お薦めの本

「もっときれいになる 美髪道」
  著者 米村亜希子さん

著者の方が自分自身の髪に
コンプレックスがあったから
普通の人よりも髪に対しての感心も強く
色々と試されているのが
伝わって来る一冊・・

色々な便利なものがどんどんお店に並び
普通の人でも自分で試せる時代

何が自分の体にとって大切なものか?
不要なものなのか
ちゃんと見極めないと
カラダに大きなダメージが出たり
トラブルになったり・・

あまり色々と考えないで過ごしている私は
反省です。。


母の日に買ってもらったミキサー
今のところ
毎日フルーツジュースを作って飲んでいます♪

家族には 「いつまで続くのか・・」 なんて
言われていますが
作ることと、飲むこと プラス
気分が良い と言う気持ちが
思ったよりも大きいので
このまま続けていきたいと思います


お天気がいい季節
週末はお出掛けしたいなぁ〜 
| | 10:39 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
再会・・

ネットのお友達との
すごく久しぶりの再会・・
 

前回イクスピアリだったのは覚えているけれど。。
 

何年振り?
自分のブログを2005年までは調べたのですが
それ以前みたいで。。。

う〜ん・・・

待ち合わせの場所でわかるかな? わたしのこと?
そんな気持ちでお台場へ 

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でも、会った瞬間
そんな心配はどこかに消えて
とっても楽しい時間を過ごすことが出来ました

時間の流れは歳を取ると
どんどん早く感じるのでしょうか?
8年なんて
あっと言う間に過ぎてしまったような気がします

自分は全く感じなくても
冷静に見たら
ちゃんと8年分おばさんに変化しているのでしょう。。 トホホ


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ランチ美味しかったです!
次回のお誘いを楽しみにしています


今日は色々とありがとうございました・・



| 日記 | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
母の日に。。
 120514_0747~01.jpg

母の日にあわせて咲いてくれたのかなぁ〜 
なんて・・
勝手に喜んでいます

子供達は「母の日」でも
まったく気にしていない様子で

代わりにパパが何か買ってくれると言うので
(私はパパのお母さんではないけれど。。)
ミキサーを買ってもらいました

どうもありがとうございます

さっそく、ジュースになる
フルーツを買って帰りました


そして。。

私の母とパパのお母さんには
定番の赤いカーネーション
何も親孝行ができなくて
すみません

私にも 「カーネーション買う?」 と聞かれ・・
カーネーションの近くにあった
オリーブを買ってもらうことに

普段、オリーブの木を見かけることが
ないので、ちゃんと育てられるか心配なのですが
大切に見守っていきたいと思います


120514_0746~01.jpg


| 日記 | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
成功の9ステップ
今までも自己啓発の本を沢山読んできたのですが。。。

基本はみんな同じことが書かれていても
著者の言葉によって
伝わりやすかったり・・
伝わらなかったり・・

あまり簡単に書かれていても
深く考えられずに
すーっと通りすぎていってしまったり

難しい文章だと
理解できずに読むことに疲れてしまったり

自分に丁度いい一冊を見つけて
何回も読み直せるのが
1番いいのでは? と
思っています 


この本の中で1番良かった部分。。

「その行動はどういう感情をもたらしてくれるのか?」

たとえば2人男性が同じ1日の予定をたてて・・
 土曜 朝七時 家族旅行

子供達が起きてこない

男性1  「 はい、そろそろ起きようね〜 今日は楽しみだね
        ちょっと疲れているのかな? がんばろうね! 」

男性2  「 お前達、何しているんだ! 一回ぐらいは起きられないのか
        もうすぐ出発だぞ まだ1日目なのに etc・・ 」

私は普段 男性2 に近い行動をとってしまい
なんでみんな私の予定通りに動いてくれないんだろう と。。

考えてみると
他人にはそんなに自分の要求を求めないのに
家族には言わなくてもわかるだろう と
勝手に怒ったり・・イライラしたり・・

最初の家族旅行の本当の意味 が
どこかにいってしまうんですよねぇ〜


これからは、何が大切なのか
自分は何が(感情が)必要なのか?
考えられると行動も変えられる様な気がします。

この週末は 「母の日」 
カーネーションを選んでいる人の姿を見て
ちょっと嬉しくなったりします。。

みなさんはどんな母の日を過ごしますか?
| | 09:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
元気をもらう

2010年の2月
東京ドームの「らん展」に行った時に 
お土産に買ったカトレア
今年、つぼみをつけてくれたので
花が咲くのを楽しみに待っています

どんな色のお花だったのか・・・

ちょっと忘れかけているのですが
咲いたら思い出しますね

120510_0742~01.jpg


玄関前も沢山の花が満開です

普段、何もお手入れしてあげていないのに
すごいなぁ〜

120510_0835~03.jpg


下の子が小学校卒業の時に学校からいただいて
毎年、ちゃんと咲いてくれる。。
すごい

120510_0852~02.jpg

この写真を撮った午前中は
すごく良いお天気だったのですが・・

午後は突然の大雨と風。。
お花もちょっと大変

明日も不安定なお天気みたいなので
皆さんも気をつけてお過ごしください・・

| 日記 | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

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