評価:
ブレット・ブルーメンソール ディスカヴァー・トゥエンティワン ¥ 1,620 (2016-07-14) |
一週間に一つずつ小さな習慣を
実践して大きな変化を起こす
著 ブレット・ブルーメンソール
自分自身を変えたいのか?
新しい自分になりたいのか?
手に取る本が今の気持ちを
表している様な気がします(^_^;)
今日は久しぶりに晴れ♪
我が家の猫ちゃんも
太陽の日差しを受けて
嬉しそうに見えます
この本も「センスを磨く」と
共通した部分があり
日々の生活の中で
無意識にしてしまっていること
習慣になってしまっていることを
改めて考えたり
良い習慣に変えていく
内容になっています。
その中に。。
先日、友達に私はドラマを見ながら
(タブレットで移動可能なので)
同時に色々な事をしている と
ちょっと得意げに話したのですが・・
仕事などの場合
複数の仕事を同時進行すると
効率がいいように思えますが
生産性が落ちてストレスが
溜まったり、記憶力や精神状態に
悪影響を及ぼすそうです
大切な情報、無関係な情報
の区別が低下したり
頭の中がきちんと整理されず
切り替えがうまく
いかない傾向も。。
家事などの簡単な作業でも
一つに集中して丁寧に行うのと
ながら作業で行うのでは
結果に差が出てしまい
満足感と言う点でも
違いがあります。
なので。。
何でも時短になるから と
あれこれ一緒に済ませよう
それの方が色々お得!と
思っていた部分を
改めたいと思います。
今日は美容室でパーマをかけて
もらう予定です
あまり大きな変化がないので
家族にも気づかれないのですが
自分のお手入れが
楽になり、気分もいいので
幸福度は高いです。
少しずつ幸福度を上げていくと
新しい自分になれるかなぁ?